基礎代謝がダイエットとバストアップに良い理由と方法とは?

 

基礎代謝が低いとどうなる?

 

ダイエットへの影響について

基礎代謝がよくないと、睡眠時や静止時の
脂肪燃焼量がすくなくなってしまい、
ダイエットしたい方にはなかなか痩せることが
できないという状態です。

 

 

バストアップの影響について

基礎代謝が上がると血流促進、リンパの流れも
良くなることから、老廃物も出しやすくなり、
胸に必要な栄養がよく届くようになるので
バストアップには非常に大切なことなのですね。

 

 

ところが、女性の多くは、基礎代謝が悪い可能性が高い!
冷え性だったり、体温が低かったり、血圧が低かったり姿勢が悪かったり…。

 

特に冷え性で体温が低めの女性の場合は、非常に基礎代謝が低い可能性が大!

 

 

それは、体温が高い場合は、たくさんのエネルギーを体が消費して、
その高い温度を維持しようとするので、体内のエネルギーを
どんどん燃やしてくれます。

 

 

ところが、冷え性で体温が低い場合は、特に燃やす必要はないので、
全然消費されません。内臓の温度が、1度低い場合…
基礎代謝量が10%以上も下がってしまいます。
10%はダイエットしたい女性にとってはかなり大きい!

 

 

ですので、体温は高く保てるような工夫をすることが大切です。

 

基礎代謝もよくなるバストアップ&ダイエット法⇒

 

 

基礎代謝をあげるポイント!

 

@有酸素運動
有酸素運動を摂りいれることで、体の温度はググッと上昇しますので、脂肪は
燃焼されますし、血液の循環はよくなるので、バストにもよい効果があります!

 

A姿勢
歩く際に姿勢を正しくしておくことで、さらに血流が全身に回りやすくなるため、
太ももあたりにたまった老廃物がしっかりリンパ管を通って排出されやすくなります。
リンパ管の最終地点は脇の下あたりや、脚の付け根あたりにあります。
姿勢を良くして、全身の血流をしっかりと循環させると基礎代謝がアップ!

 

B朝ごはんで体温アップ
ダイエット中だから、と朝食を抜いている女性は要注意。冷え性なのにさらに朝食を
摂らないことで、体温の上昇ができなければ、基礎代謝はますます落ちてしまいます。
朝食は脳や筋肉を働かせるためにもとても大切な食事です。しっかりと摂取することで体はしゃきっとしますし、体温アップで基礎代謝も上がります。
朝食を食べたほうが燃焼効率があがるのですから!
何を食べたらよいかは、もちろん、バストアップとダイエットに適した食材!

 

 

Cきつい下着はやめる

 

胸を大きく見せたい、体を細く見せたいといって、きつい下着や服を身に着けて
いませんか?血流が悪くなって、余計に燃焼しにくくなり、バストにも必要な栄養が
届かなくなってしまいますよ。
とくに寝るときは緩い下着にかえて、血液の循環を良くしてあげましょう!

 

バストをきれいに保つために、ブラは大切ですので日中はとくに胸の形に合ったブラを
きつ過ぎない状態でつけてくださいね!

 

 

基礎代謝をあげることが、バストアップにもダイエットにも共通してよい理由が
分かっていただけましたか?

 

でも、基礎代謝をあげることにプラスすればもっとバストアップもダイエットも
スムーズに進んでいきますよ?それは・・・

 

 

基礎代謝をアップしてバストアップもダイエットも成功する方法⇒

簡単に基礎代謝を上げる方法でダイエットとバストアップが可能です関連ページ

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