寝る前に水を飲んだらむくむ?でもバストアップにイイ理由

寝る前に水を飲んだらむくむからあまり飲まないようにしているという
ダイエット中の女性は必見ですよ!

 

まず寝る前の水分補給はかなり大事です!そのポイントは…

 

@血流が良くなる
A寝汗は誰でもかいている
B睡眠時に寝つきや眠りがよくなる

 

@寝る前にコップ一杯の水分を補給しておくことで、血流が良くなります

 

血液の循環がよくなると、基礎代謝がアップするので、寝ているだけで
燃焼してくれる 部分が大きくなるわけです。
これが太らない体づくりへの第一歩と言えるほど効果はありますね。

 

A寝ている間は人は誰でも寝汗をかいているので、水分を失っています。

 

特に夏場は暑いので、たくさん汗をかき、明け方近くになると体は脱水の状態に。
この状態になると非常に体がだるく、疲れが取れません。
人は熟睡している間に「成長ホルモン」を分泌し、疲労を回復させています。
しかし、水分不足により成長ホルモンが各細胞へ届かなければ、体の回復はできません。

 

B睡眠時に血液が循環していくことで疲れもとれ、しっかりとした眠りを得られます。

 

 

寝る前の水分補給がバストに良い理由というのは?

 

@の血流が促進されると、夜に分泌される女性ホルモンがバストを育ててくれます。
「バストは夜育つ」という言葉もあるくらい、夜は大切なのですね。

 

Aでお伝えした成長ホルモンはバストを育てる上で非常に大切な役割をするホルモンの一つ。成長ホルモンは、胸を成長させる「ラクトゲン受容体」の栄養分になります。
成長ホルモンがしっかりと分泌されることが、胸の成長にも役立つわけです。

 

 

B成長ホルモンは、夜の23時から2時の間に一番多く分泌されるといわれています。でも、それは、その時間に熟睡状態になっていた場合です。ですのでBの
眠りがよくなることはバストにとても大切なことだといえます。

 

 

以上の点からも、バストにとっても寝る前の水分補給が大切なのです。
このことに気をつけながらも、バストアップとダイエットを短期間で
実感する方法はあります↓

 

 

むくみもスッキリとれますよ⇒

 

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